Кто из вас считает себя слишком: «тревожным», «слишком ревнивым», «спасателем»? А если я скажу, что это способы выживания? Критика, тревога, вина, обесценивание, ревность, бесконечная гонка за результатами - это то, как психика когда-то научилась справляться «со взрослой жизнью». Возможно, так она пытается сохранить: безопасность, контроль, связь с важными людьми. Если когда-то контроль был единственным способом не развалиться - появится критика. Если чувства нельзя было проявлять, они уйдут в тревогу. Если любовь нужно было заслуживать - включаются сверхдостижения. Если было страшно потерять близость, появится ревность. Если сравнение ранило, психика научится обесценивать. Такая вот адаптация. На уровне мозга это работа лимбической системы, она формируется рано и запоминает: «так безопасно». А дальше она продолжает действовать по старым схемам, даже если сейчас уже можно иначе. Проблема начинается там, где эти реакции становятся автоматическими. Когда уже не ты выбираешь, а реакция выбирает за тебя. Но если поисследовать, зачем всё это появляется? От чего эти реакции защищали? чего боялись? И постепенно нервная система перестаёт жить в режиме тревожной готовности. Появляется пространство для выбора. Это путь от автоматического выживания к осознанной жизни. И в этом месте появляется свобода.