После тренировок этой зимой на Окинаве я ещё больше озадачился укреплением запястий. К тиси относился (и отношусь) как к чему-то ретроградному, поэтому купил себе атлетические булавы. Заказал по 14 кг. Хорошо, что разборные! Явно погорячился! Работал с весом 7, и этого было вполне достаточно, чтобы забивать предплечья и «чувствовать» плечи (хотя гиря и кувалда для меня — привычные снаряды). Между подходами поднимал ноги к перекладине, и хват напоминал о себе гораздо раньше, чем обычно. Надел перед тренировкой перчатки и не пожалел: иначе стёр бы ладони. Планирую включить в программу своих тренировок.