Капибара №136 — 29.03.2026 — анонс Закрываем март совместной пробежкой! ⏱️Тайминг Сбор участников — 8:35 Разминка — 8:45 Брифинг и общее фото — 8:52 Старт — 9:00 Закрытие тренировки — 11:30 🏆7 темповых групп Темп 5:00 — 1 круг Темп 5:30 — 2.5 круга Темп 6:00, 6:30, 8:00 — 2 круга Темп 7:00, 7:30 — 1 круг На второй круг группы уходят в интервале с 9.50 до 10.10 Можно стартовать на любом из кругов, равно как и закончить пробежку — в любой точке парка. 1 круг — 10 километров. ‼️Для вашего же комфорта и безопасности рекомендуем не обгонять пейсмейкеров и не занимать всю ширину дороги. Передавайте подсказки пейсера (поворот, помеха) другим участникам группы. Приоритета перед другими посетителями парка у нас нет. Бегите по двое-трое. Соблюдайте дистанцию. Выбирайте группу по силам. Мы допускаем отклонение от темпа до 10 секунд по ряду причин. Удобные точки на втором круге подскажут пейсеры. 📍Старт от амфитеатра 🚘 Ближайшая парковка — 300 метров до старта - 55.728945, 37.807604 (координаты можно скопировать и вставить в навигатор). Другие варианты парковки можно посмотреть на картах. Как добраться другим видом транспорта подробно расписано здесь. ❤️ Вещи можете оставить на месте старта, за ними присмотрят наши админы. Для этого задействованы только 3 лавочки, если стоять лицом к усадьбе. Это опция, а не ответственность, которую мы не несём. По возможности приходите сразу готовыми бежать. 🚾 Тёплые уборные — в 80 метрах от старта 🦮 Пришли на пробежку с питомцем? Отлично! Пожалуйста, не забывайте, что собака не должна мешать другим участникам пробежки и должна быть на поводке. 🍼 Напитки и перекусы на самообеспечении участников. 🚩Представляете беговой клуб или сообщество? Приносите флаг. Сделаем общее фото. Остались вопросы? Пиши в чат. Не осталось вопросов? Тогда до встречи! 📸 Мария Бубнова — Капибара #135 (16.03.2025) Вконтакте | MAX