Ребята, всем привет👹 Заметил прогресс и хочу поделиться с вами. Говорят, что спина должна быть такой, чтобы за ней могли спрятаться все твои близкие люди. Поэтому я и люблю над ней работать 😄 Ушел на периодизацию в 2 тяжелых недели и одну среднюю. Прогресс приятно удивляет. За месяц вес подлетел с 92 до 96. Диету соблюдал но, иногда устраивал углеводное мракобесие с сериальчиками и киберпанком на плойке 😂 Ну и конечно же 5 тренировок в неделю по классике