Иногда дело не в стрессах, а в том, что мы выгорели. Эмоциональное выгорание - это состояние, которое само не проходит, но медленно усугубляется, если ничего не предпринимать. Как понять, что вы выгораете? ❌ Вы всегда уставший/ая. Уже с утра - тяжело. После выходных сил нет. Отпуск не возвращает прежнюю работоспособность. Хроническая усталость. ❌Энтузиазма работать нет, смысла тоже. Все кажется незначительным и раздражает. ❌Частые болезни, бессонница, проблемы с давлением, пищеварительной системой и т д. ❌Тяжело общаться с окружающими. Легче избегать встреч, звонков и совместных мероприятий, так как сил на это нет. ❌ Падает самооценка и обесцениваются все личные достижения. Кажется, что ничего ценного не делаю и не делал. ❌Апатия и депрессия ❌Становится сложно получать удовольствие от жизни. Если все это происходит - пора принимать меры!!! 🔥