Семечки — для сердца, сосудов и спокойных нервов Подсолнечные семечки - не просто перекус, а способ успокоить ум и насытить тело. 🌻 Чем полезны : ✔️ Поддерживают здоровье сердца и сосудов (богаты магнием, калием, витамином Е) ✔️ Снижают уровень "плохого" холестерина ✔️ Успокаивают нервную систему, помогают при тревоге и бессоннице ✔️ Улучшают состояние кожи, волос и ногтей ✔️ Поддерживают иммунитет, особенно в межсезонье ✔️ Помогают при утомлении, умственной нагрузке, нехватке витаминов 📝При усталости и раздражительности — съесть горсть сырых семечек (лучше не жареных) 📝 От кашля и бронхита — отварить 2 ст. ложки семян (вместе с шелухой) в 0,5 л воды, кипятить 30 минут, пить тёплым по полстакана 2–3 раза в день. ⚠️ Осторожно: — в большом количестве могут вызывать тяжесть — жареные теряют часть пользы — не щёлкать зубами — портят эмаль (лучше пальцами). #польза КАК БАБУШКА ЛЕЧИЛА 🕊