А знаете ли вы, что секрет сохранения «молодого» мозга — не столько в здоровом образе жизни, сколько в активной социальной жизни, открытости новому и умении строить крепкие отношения. 🧠 Кто такие суперэджеры и почему их мозг не стареет? С возрастом человеческая память и внимание ухудшаются. Но есть люди, которые и в 80+ лет показывают результаты тестов на память, как у 50-летних. Их называют суперэджерами (почти как супермен и супергерл). 🔬 Как определяют суперэджера? В исследовательской программе Northwestern University SuperAging Program к суперэджерам относят людей старше 80 лет, которые: - Вспоминают не менее 9 из 15 слов в тесте на слухоречевую память (RAVLT) — это уровень 56–66-летних. - Показывают средние или выше среднего результаты в других когнитивных тестах. Для сравнения: для их возрастной группы нормой считается всего 5 слов. 🧩 В чём секрет? Учёные почти 25 лет изучали почти 300 человек — суперэджеров и контрольную группу. Оказалось: - Суперэджеры не обязательно вели здоровый образ жизни❗️ Среди них были и те, кто курил, мало двигался, плохо спал и попадал в стрессы. - С медицинской точки зрения они не здоровее своих сверстников. И знаете какая самая главная отличительная черта этих супер людей 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊 Суперэджеры это 💯 экстраверты, ценят и поддерживают хорошие отношения с людьми. 🧬 Что происходит с их мозгом? У обычных пожилых людей кора головного мозга заметно истончается. У суперэджеров этого не происходит — их мозг по структуре ближе к мозгу людей среднего возраста. Ну что тут скажешь - дружите, общайтесь и тренируйте память — это работает!