Как восстановиться в праздники? Лично мой год был настолько богатым на события, что я в последнюю неделю просто гуляла и играла с кошкой. Уверена, многие со мной солидарны. И многие же со мной согласятся, когда скажу, что не всегда получается восстановиться, несмотря на длительные каникулы. Поделюсь несколькими советами, помогают мне. 1. Остановитесь и вслушайтесь во внутренний голос. Ответьте на несколько вопросов: каково ваше состояние? Что истощает? Что помогает зарядиться? 2. Спланируйте отдых с учётом вашего состояния. Для этого выделите, что заряжает быстро, а на что потребуется время и спланируйте отдых. 3. Экспериментируйте. Например, устройте цифровой детокс или следите за уровнем энергии в течение дня. 5. Определите результат. Ответьте себе на вопрос, а что же будет признаком того, что вы восстановились. Если у вас есть силы, делитесь своими советами в комментариях! Поддержать канал Подписаться VK Подписаться LinkedIn