И это с тренером!!! Так живот не должен двигаться во время упражнения и это никак не качает пресс. А тупо выдувает мышцы тазового дна вниз🫩🫩🫩🫠🫠🫠 Еще раз. В ногах сидит тренер!!… Когда я говорю приходить на умный фитнес вам-приходите! У нас онлайн! Но мы знаем что то больше чем офлайн)) и объяснения такие подробные и подконтрольные что шанс не понять - да его просто нет! Ну любите вы групповые? Ну ок! Но себя любите тоже. Здоровье одно а проебать его довольно легко вот такими вещами Пришлите на уф 1-2 раза просто ладе ради саморазвития. Для поднимания как телу нужно и как вообще запрещено) и потом ок можно и в зал и на попрыгушки групповые