Как все успеть: семья, здоровье, работа Мой распорядок дня Я не выстраиваю жизнь вокруг работы. Работа – это важная, но не основная ее часть. Цель – жить счастливо: интересно, здорово и иметь энергию на все дела. Делюсь принципами, которые мне в этом помогают. 😴 Сон дает энергию, поэтому жертвую им я очень редко. Лишь перелеты или ранние поездки заставляют поспать меньше 7-8 часов. 🥗 Питание – второй инструмент, который дает энергию. Я знаю, когда мне нужно есть и что, чтобы чувствовать себя продуктивно. К этому относятся и напитки: вода, кофе и чай. 💪 Физическая активность – важная часть жизни, которая так же дает энергию. Я тренируюсь каждый день. Даже при длинных перелетах делают разминку в аэропорту. 👨‍💻Я работаю блоками по два-три часа. После теряется фокус, без чего сложно работать хорошо. Примерная структура дня: 8-9: свежий воздух, кофе ☕️ 10-12: работа 👨‍💻 12-13: тренировка 🏋️‍♀️ 15-17: работа 👨‍💻 19-21: работа или досуг 📖 📝Я веду список дел. Во время работы – только работаю, планирую отдельно. Все идеи записываю или ставлю напоминания, после обдумываю. 🌳 Стараюсь не работать больше трех дней подряд. В середине недели делаю перерыв на интересные занятия и просто прогулки с женой. — Напомню ключевой прицип: Цель – жить счастливо: интересно, здорово и иметь энергию на все дела. Статус, деньги, власть не заменят этого. Счастье и правда всегда при нас, но правильные привычки помогают его ощущать лучше.