Как блогер, не смогла пройти мимо этой темы и оставить вас один на один с тревогой. Помню, как в далеком 2017-м мы с подругой обсуждали теорию заговора и то, как на самом деле устроен мировой порядок. Тогда на нас смотрели как на сумасшедших, мало кто верил в подобное. А теперь? Файлы Эпштейна рассекретили. Мир буквально перевернулся: теперь мы знаем, что у власти могут быть психопаты и педофайлы. Да, такое возможно в нашей реальности… И когда смотришь новости, тревожность взлетает до небес. И сегодня я хочу поделиться короткими методиками, которые помогают мне «заземлиться», когда тревога на пределе. 💣Вернись в тело. Как только накрывает, замедлись. Найди глазами 5 предметов вокруг, нащупай 4 разные текстуры, услышь 3 звука, почувствуй 2 запаха. Это выбивает из потока страшных мыслей обратно в реальность. 💣Информационный детокс и свой порядок. Ты не можешь контролировать мир, но можешь контролировать свою жизнь. Уменьши время просмотра новостей, затей дома уборку, займись своими привычными рутинными делами, чтобы отвлечься. Когда ты наводишь порядок в своем пространстве, ты возвращаешь к себе. Но давай честно: отсидеться в вакууме все равно не выйдет. Именно в такие моменты, когда реальность бьет по голове, у нас и включается то самое аналитическое мышление. Глядя на весь этот треш, понимаешь: вот поэтому нам и нужен феминизм. Нам нужно развитие и сила, внутренняя опора на себя, чтобы никто не смел диктовать нам, как жить. Ох, размечталась. Но все же маленькими шагами феминизм идет вперед. Что скажешь, милая? Ты за или против феминизма? И поделись в комментариях, что помогает сохранять спокойствие, когда ты на пределе?👇✨