💣 Побудь в тишине. Хотя бы 15 минут в день. Без телефона, без людей, без задач. Просто посиди и побудь наедине с собой. Закрой глаза и пару минут, не отвлекаясь, подыши глубоко. Думаешь это просто, да?) А я уверена, что большая часть из вас и минуту не усидит, слишком высокая у вас тревожность. Вот эту тревожность и нужно убирать, уединяясь с собой. 💣 Побудь на природе. Прогулка в лесу, у моря, в поле, в парке — где угодно, где есть зелень и тишина. Асфальт, бетон, толпы, шум, постоянная спешка — все это высасывает силы по капле. А природа возвращает их обратно. Походи босиком по траве, послушай шум воды, подыши свежим воздухом. И после почувствуешь прилив энергии и сил. 💣💣 Интересуйся искусством: книги, фильмы, музыка, картины, что угодно. Это то, что может тебя вдохновить, замотивировать, помочь переключиться. Или, наоборот, погрузить в размышления. Искусство дает пищу для ума и души. Но выбирай тщательно и то, что нравится тебе, а не то, что модно или все обсуждают. Обсуждать могут несмешную быдло комедию, скучную книгу, депрессивное творчество. А это лишь засоряет мозги. 💣💣Раскрывай свою сексуальность. Не стесняйся своего тела. Иногда ходи дома голой. Твое тело прекрасно. Носи красивое белье не для кого-то, а для себя. Танцуй перед зеркалом. Изучай свои желания и ощущения. Женская сексуальность — это огромный источник энергии и силы. Но мы часто задвигаем ее на задний план: стыдимся, прячем, считаем неважным. А зря. Когда ты принимаешь свое тело и свою сексуальность — ты светишься изнутри. Это чувствуется и это наполняет. 💣💣 Заверши все незаконченные дела. Либо заверши, либо брось их навсегда к чертовой бабушке. Главное, сделай так, чтобы тебя ничего не тянуло. И да, милая, женский ресурс не восстанавливается за один день. Это процесс. Но если ты начнешь заботиться о себе хотя бы понемногу — увидишь, как меняется все вокруг. Ведь когда твой ресурс на нуле — ты раздражительная, уставшая, несчастная. И никому от этого не легче. Ни тебе, ни тем, кто рядом. Сохраняй чек-лист, и не забудь поставить, пожалуйста, реакцию. Я старалась)