Не понимаю, как вы вообще живете без депрессии? Хохочете, что ли целыми днями? Депрессия является распространенным нарушением психического здоровья.  Симптомы депрессии. ✨гипотимия – стойкое подавленное настроение, которое наблюдается ежедневно и сопровождается эмоциональным обеднением жизни. ✨моторная заторможенность- повышенная утомляемость, трудность в обычных повседневных делах (замедление, невозможность начать или завершить), обеднения мимики, однообразия поз, ступор. ✨идиаторная заторможенность - замедленное мышление, паузы перед односложными ответами. Специфической профилактики депрессии не существует, однако, важно обеспечить себе нормальный психологический фон, для чего рекомендуется: ✨По возможности снизить количество стрессовых ситуаций ✨Наладить режим отдыха и сна ✨Правильно питаться ✨Уменьшить количество стимуляторов психики – кофе, алкоголя и сигарет ✨Уделять внимание регулярным физическим нагрузкам ✨Общаться с близкими людьми ✨Завести себе хобби. ИСКУССТВО РЕФЛЕКСИИ