❄️ Думаете, зима — не время для старта? Холодно, скользко и мало света. Понимаю, сама бы вряд ли вышла в такую погоду. Конечно, самые отважные утепляются и занимаются на улице. У нас есть такие участницы, восхищаюсь ими 😍 Но если вы новичок, зима — не повод не учиться. Всю базу можно выполнять дома. Например: 1️⃣Заниматься по 5-10 минут дома, прыгая на месте или отрабатывать движения руками. Это, кстати, на начальном этапе эффективнее. Ведь вы сначала отрабатываете технику, а потом переходите к скакалке. В новой программе есть множество вариантов шагов и элементов, которые можно отработать без скакалки. 2️⃣Используйте коврик и выполняйте базовые прыжки. Места нужно не так много, ведь выбросы скакалки вам пока не нужны. Главное — не останавливаться и поддерживать привычку, даже дома это возможно. В будущем поймете, как вам этот спорт, сможете пойти либо в зал, либо адаптироваться для прыжков дома, используя коврик. Зимой тренировка дома — это шанс выстроить технику и подготовиться к весне. А когда потеплеет, вы будете прыгать увереннее! Сейчас можете зайти на программу для новичков. У нее постоянный доступ. Идеальный вариант, зайти в ближайшее время до повышения стоимости, а заниматься, когда удобно. 🎁 В подарок идет программа по растяжке. Подробности и список уроков можете узнать в боте @firstjumpbot