«А что, если ваша обида — это просто нежелание смотреть в глаза реальности?» 💙 Мы разобрали, как «размещаем» свои дефицитарные части в других и запускаем пинг-понг обесценивания. Поговорили о том, что наши Барби-домики — это иллюзорные конструкции, которые давно пора снести. Но сегодня я хочу задать более глубокий вопрос. 💙 Что мы обычно делаем, когда реальность не совпадает с нашими ожиданиями? Правильно. Мы обижаемся. Обида — это такая удобная позиция. Она позволяет нам: 💙 почувствовать себя правыми; 💙 переложить ответственность на другого; 💙 оставаться в иллюзии, что это «он виноват», а не мы в чём-то ошиблись в своих ожиданиях. Обида — это отличный способ не видеть реальность. 💙 Потому что если я обижаюсь, значит, я в безопасности. Я в своей знакомой роли «пострадавшего». Я не выхожу из зоны комфорта — пусть эта зона и называется «страдание». Здесь всё понятно, всё предсказуемо. А если убрать обиду? Если снять эти розовые (или, наоборот, чёрные) очки? Тогда придётся признать: 💙 что человек имел право поступить так, как поступил (даже если мне это больно); 💙 что мои ожидания — это моя зона ответственности; 💙 что я сама выбрала оставаться в ситуации, которая меня не устраивает; 💙 что реальность не обязана подстраиваться под мою картинку мира. Это страшно. Потому что это требует взрослой позиции. 💙 В работе с расстановками и методом «Мета-Алгоритмы» Лианы Николо мы с клиентами исследуем именно это — снимаем проекции и возвращаем себе ответственность. Мы смотрим не на то, «как должно быть», а на то, «как есть». И задаём честные вопросы: 💙 Что я делаю здесь и сейчас? 💙 Что я могу изменить, а что — нет? 💙 Где я продолжаю ждать, вместо того чтобы действовать? Обида — это всегда про ожидание. Я обижаюсь, потому что жду, что другой изменится. Но он не изменится. И если честно, он и не обязан меняться, чтобы мне было удобно. 💙 Калибровка относительно реальности — это процесс не из приятных. Она требует мужества. Потому что иногда правда разрушает наши привычные конструкции. Иногда мы понимаем, что сами создали ситуацию, в которой оказались. Иногда мы видим, что человека, которого мы любили, на самом деле не было — был наш вымышленный образ. Но именно в этом месте — на стыке иллюзии и реальности — и рождается настоящая свобода. 💙 Когда перестаёшь ждать, что кто-то изменится. Когда перестаёшь обижаться на мир за то, что он не соответствует твоим ожиданиям. Когда начинаешь действовать из точки «здесь и сейчас», опираясь на правду, а не на картинку в голове. Всех приглашаю к честному разговору с реальностью. Жду в личку 💙 Вопрос для размышления: На какую ситуацию в вашей жизни вы продолжаете обижаться вместо того, чтобы признать реальность? 💙