На этой неделе предлагаю попробовать очень простую практику: «15 минут для себя» Каждый день выделить 15 минут только для восстановления. Это может быть: 🌿 спокойная прогулка 📖 несколько страниц книги ☕️ чашка чая в тишине 🧘 лёгкая практика дыхания 📓 несколько строк в дневнике. Важно только одно правило: в эти 15 минут вы ничего не решаете и ничего не делаете “по делу”. Это время — для восстановления ресурса. Иногда именно такие маленькие паузы начинают возвращать энергию. 🌹🌹🌹🌹🌹🌹 Какую маленькую привычку для восстановления вы готовы попробовать на этой неделе? И если хотите — напишите вечером, получилось ли выделить эти 15 минут для себя. 🌿