🛫 Мы снова в наборе высоты. Город уходит вниз. Сначала это карта. Потом макет. Потом просто точка. Я смотрю на соседа слева. Он побледнел. Вцепился в подлокотники. Пальцы белые. Дышит часто и поверхностно. Я знаю это состояние. Я вижу его в кабинете каждую неделю. Только там людям не нужно лететь в самолете. Их самолет — это их собственная жизнь. Сегодня я вспоминаю одну историю. Ко мне пришла девушка. Назовем ее Марина (имя изменено, разрешение на публикацию получено). У нее были панические атаки в метро. Давка. Темнота. Нечем дышать. Казалось, что сейчас умрет. Мы начали искать причину. И нашли момент из детства. Ей было 4 года. Она потерялась в огромном магазине. Вокруг чужие ноги, сумки, колготки. Громкий голос из динамиков. И ни одного родного лица. Ее маленькое сердце колотилось тогда так же, как сейчас в вагоне метро. Марина выросла. Она стала взрослой и сильной. Но та девочка так и осталась стоять в том страшном магазине. Она все еще сжимала в кулачке оторванную пуговицу и ждала. В EMDR мы пошли туда. Вместе. И оказалось, что мама нашлась через 3 минуты. Она плакала от счастья. И купила Марине то самое эскимо, которое потом капало на пальто. Все закончилось хорошо. Но мозг Марины вырезал этот конец. Он оставил только ужас ожидания. Мы "перезаписали" эту пленку. Медленно, шаг за шагом. И нервная система наконец-то услышала: "Я была в опасности. Но все обошлось. Теперь я в безопасности". Метро перестало пугать. Та девочка внутри разжала кулачок и выдохнула. Самолет набирает высоту. Сосед слева медленно разжимает пальцы. Турбулентность прошла. Я смотрю в иллюминатор и думаю. Сколько из нас носят в себе старые страхи? Как чемодан без ручки. И нести тяжело. И бросить жалко. Но я знаю точно. Любой страх можно досмотреть до конца. Любую страшную минуту из детства можно догреть теплом сегодняшней взрослой любви. Мы летим. Облака за стеклом такие мягкие. Хочется прикоснуться. Тот мужчина, Дима, из моего прошлого рассказа, недавно прислал фото. Он стоит в аэропорту с кофе и улыбается. Написал: "Лечу в командировку. Первый раз в жизни жду взлета". Ради этого мы и работаем. Ради права просто жить и не вздрагивать. Летите спокойно. Ваши крылья крепче, чем вам кажется. ✈️🤍 P.S. О конфиденциальности: я никогда не привожу реальные имена и детали, которые могут выдать клиента. Все истории в моем блоге — это собирательные образы или случаи, измененные до неузнаваемости. Разрешение на публикацию я получаю всегда, даже если историю нельзя узнать.