Доброе утро Ирина. Сначала хочу вас поблагодарить за крутую неделю по снижению кортизола. Супер. 1. Пришла на план чтоб не гого уменьшить живот ну и естественно лучше спать, так как последнее время плохо засыпала и просыпалась. С животиком последнее время борюсь часто. То ли гормон, который пила влияет, то ли ещё что-то. Начала уже около двух лет правильно питаться, занимаюсь йогой и постурале ( гимнастика для спины), убрала полностью сахар ( иногда позволю кусочек торта на день рождения или торжество, праздник, но не тянет). 2. За неделю меню,живот сдулся, очертилась больше талия и я ( о боги ) надевая джинсы любимые, начала использовать ремень🫶🙏 они с меня сползают. Самое крутое, я стала моментально засыпать, просыпаюсь не разбитая,как раньше, а с полной энергией. Пропала вялость. 3. Получилось и в этот раз и другие разы ( чтобы не делала, даже мимикрия). Наверное потому, что я очень ответственно подходу ко всему. Старая закалка из СССР 😂😂 ВСЕ ЖЕЛАТЬ НА СОВЕСТЬ. Во всяком случае меня так воспитывали. Что стало ключевым? Вопрос с двумя ответами, наверное. Ключевым прийти на план, стала моя вялость, разбитость, плохой сон и живот на который не могла смотреть. Ключевым по завершению... Мне очень понравились практики перед сном. Я продолжаю ими пользоваться меняя. Про меню я вообще молчу. Супер меню, вкусное, простое, быстрое в приготовлении. Поэтому ещё раз огромное спасибо Ирина за супер неделю здоровья. Кстати ещё один ньюанс. Вся информация подана настолько просто. Как говорится прям разжованная. Благодарю ❤️