Желчь играет ключевую роль в нашем здоровье, помогая расщеплять жиры, бороться с патогенами в пищеварительном тракте и усваивать питательные вещества. Подвижная желчь важна для предотвращения дерматитов, дисбаланса гормонов и интоксикации. Для поддержки здоровья желчи: 1️⃣ Пейте горячую воду на голодный желудок. 2️⃣ Делайте скрутку – упражнение из йоги 30-минутные комплексы пилатес, которые уже полюбились многим, есть у меня. Пиши- «хочу комплекс».