Продолжаем вас знакомить с мастерскими, которые вы сможете посетить в рамках фестиваля «Я ЕСТЬ: ПУТЬ ОТ САМОПОЗНАНИЯ К СВОБОДНОМУ САМОВЫРАЖЕНИЮ» в Чебоксарах 14 марта. 12.00 | вторая линейка Мастер-класс: «САМОЦЕННОСТЬ. Я ЦЕННА ПРОСТО ТАК» Ведущая Надежда Петрова Нас с детства приучают: «будь хорошей и получишь любовь», «старайся и будешь ценной», «докажи, что достойна». И мы продолжаем эту гонку и во взрослой жизни за идеальностью, стараемся стать лучше и лучше…  А ведь ваша ценность не зависит от продуктивности, внешности или лайков. Она есть у вас просто так, по умолчанию. 💫 Приходите на мастер-класс, чтобы поговорить о том, что подрывает самоценность и как её поддерживать. Сделаем упражнение, которое поможет почувствовать, что вы уже ценны. Без условий и достижений. МК «РАБОТА С ВНУТРЕННИМ КРИТИКОМ: ОТ САМОБИЧЕВАНИЯ К ПОДДЕРЖКЕ» Ведущая Кристина Феденёва «Я опять всё сделала не так…» «У других получается лучше, я недостаточно хороша» «Ты могла бы и постараться получше» Знакомо? Это говорит внутренний критик — голос, который когда‑то помогал нам соответствовать ожиданиям, а теперь лишь отнимает силы, снижает самооценку и мешает двигаться вперёд. Хотите превратить этого строгого надсмотрщика в мудрого союзника? Приходите на практический мастер‑класс с элементами арт‑терапии, чтобы отправиться в путешествии к доброму отношению с собой. МК «ЭФФЕКТИВНАЯ КОММУНИКАЦИЯ: КАК СЛЫШАТЬ И БЫТЬ УСЛЫШАННЫМ» Ведущая: Татьяна Яковлева Как часто вас понимают неправильно? А вы — других? 🤔 Присоединяйтесь, чтобы открыть новые возможности эффективного общения! Вы узнаете: - Основы активного слушания: техники понимания и восприятия речи другого человека. - Техники обратной связи: как давать конструктивную обратную связь и правильно реагировать на критику. - Способы убедительно и понятно высказывать свою позицию. - Роль невербальных сигналов: понимание значения жестов, позы и взгляда в процессе общения. Ждем всех желающих повысить уровень своей коммуникации, наладить отношения с коллегами, друзьями и близкими людьми. Ссылка для регистрации: https://forms.gle/WPaS7hLwUJK6vjjB6 Ждем вас 14 марта, в 12:00 📍 г. Чебоксары, ул. М. Павлова, 66 (Библиотека им. Турбиной) Стоимость участия — 1000 ₽ за всю программу. ПОЗВОЛЬТЕ СЕБЕ БЫТЬ. БЕЗ МАСОК. БЕЗ СТРАХА. ПО-НАСТОЯЩЕМУ.