📹 Эфир от нашего партнера NUTRINO LAB "Особенности питания спортсменов занимающихся бегом на марафонские дистанции" Коллеги, приглашаем вас на эфир: 🗓 15 мая 🕒 12:00 мск Спикеры: 🟢Мария Малышева - Профессиональный тренер по дисциплинам бег и триатлон со стажем более 7 лет (подготовила более 150 спортсменов по всему миру), наставник – нутрициолог спортивной специфики, мастер спорта по лёгкой атлетике, мастер спорта по служебному биатлону. 🟢Степурина Лариса Леонидовна - руководитель медицинского отдела, представительства компании Фабрика Детского Питания. Что будет на эфире: 1. Подготовка к марафону с т.з.питания - рекомендации и исключения. За сколько дней начинать подготовку, как с помощью питания правильно настроить организм на преодоление дистанции. 2. Питание и питьевой режим за день и в день марафона- на что обратить внимание? Какие продукты взять с собой на марафон. 3. Питание и питьевой режим во время беговой дистанции. Зависит ли от длины забега употребление каких то продуктов и антирекомендации. 4. Рекомендации по питанию и питьевому режиму после марафона. Что можно съесть и выпить сразу? 5. Период восстановления после марафона. Как правильно с помощью питания восстановиться, на что обратить внимание. 6. Общие рекомендации всем участникам марафонов 7. Короткая справка как резюме по Нутрино Лаб. До встречи на эфире! Ссылку на встречу опубликуем перед началом! ❤️ Буду онлайн 🔥 Посмотрю в записи