Со мной вчера случилось ЧП! Гуляю, иду ни кого не трогаю. Вдруг… голова закружилась и не просто, а случилась резкая и полная потеря равновесия. Подобное однажды уже было со мной. С предыдущего раза прошло 10 лет…. Не забываемый эпизод! Хрен забудешь, ведь тогда у меня случился инсульт. Как и тогда растерялся. Как и тогда не смог устоять на ногах, упал. Как и тогда тут же попытался встать. Правда в тот раз я рухнул на пол, а в этот раз влепился в забор, словно меня в него швырнули. При этом я находился не на палубе штормового судна, а на твёрдой земле. Потом равновесие восстановилось, в отличии от прошлого раза, при инсульте. Это продолжалось пару минут, но их хватило чтобы я сделал три ошибки! Ровно такие же, как тогда. ПЕРВАЯ ОШИБКА - попытка устоять, расставлял широко ноги, для устойчивости, хватался за забор, который был рядом. БЕСПОЛЕЗНО… А что же надо было делать? Если случилась внезапная потеря равновесия надо просто сесть на землю/на пол. Прям там где был, неважно хоть в лужу, это лучше чем упасть и разбить себе башку. Можно встать на коленки и упереться руками в землю. Главное без промедления, на это есть 1-2 секунды. ВАЖНО! Чтобы это получилось в критический момент потренируйтесь за ранее. Из положения стоя быстро сядьте на землю/на пол. Одного раза мало. Сделайте минимум три повторения. Лучше запомнится. Я уже это сделал. Ваша очередь))) ВТОРАЯ ОШИБКА - встать если упал. Первое желание после падения тут же вскочить. Именно так я и поступил, пытался вставать и снова падал. Идиотская идея, каждое новое падение добавляет травм. Что же, оставаться на земле? ДАААА! Не вставайте пока не поймёте что приступ прошел. Находясь на земле вы в безопасности. Падать-то уже некуда, значит и травм не будет. Приступ не проходит? И такое может быть. Зовите на помощь. Думаете именно так я и сделал? Ни чего подобного! Рядом со мной шла жена Лена. Сказал ей про потерю равновесия. Она и сама всё видела, тут же посоветовала сесть и не вставать. Где там! Я пытался устоять, словно это главная цель в моей жизни))). Тогда она предложила помощь: «Обопрись на меня». Гордо отказался: «Не надо, сам» И тут же упал. Отказ от помощи ТРЕТЬЯ ОШИБКА, которую сделал. Тупо отказываться, напротив надо ее просить! Если рядом близкий, отлично! Просите помощи у него. Если близких рядом нет, зовите на помощь тех кто рядом. Только делать это надо правильно, тогда помогут. Подведу итог ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ ПОТЕРЕ РАВНОВЕСИЯ: ПЕРВОЕ - опуститься на землю/на пол, не пытаться устоять ВТОРОЕ - не вставать ТРЕТЬЕ - просить помощи, только ПРАВИЛЬНО! Что такое «правильно просить помощи» расскажу в следующем видео.