Как понять, кто я на самом деле? Я не знаю, какая я настоящая… Часто бывает так, что на этот вопрос по-настоящему ответить очень сложно, потому что мы привыкли играть роли, носить маски, прятаться за психологическими защитами и давно потеряли настоящее управление собой. Мы «играем», чтобы не было больно, чтобы не отвергали, чтобы не потерять то, что есть или получить то, что хочется, играем неосознанно и делаем это настолько долго и убедительно, что уже не может отличить выученное от истинно нашего. И иногда становится страшно от мысли: а была ли я настоящей когда-нибудь и как вообще к себе вернуться. Внутренние голоса звучат по-разному в зависимости от травмирующего опыта, моделей поведения, что были перед глазами и раз и навсегда принятых психикой решений. Кто-то слышит: «Это случайно, в следующий раз все увидят, что я ничего не стою», когда его хвалят. Кто-то не испытывает радости, когда достигает цели или она длится недолго и после накрывает пустотой. У одних среди людей постоянно работает внутренний сканер - меня одобряют?, не осуждают?, что означает этот взгляд? - невозможно расслабиться. Другие подстраивают себя под каждого, кто оказывается поблизости, чтобы не сталкиваться с потенциально сложными эмоциям. Третьи избегают столкновения с истинными чувствами, отказываясь от истинной близости, ставя себя выше других. Список можно продолжать бесконечно. Но как бы чудесно не выглядел фасад (а он очень часто, действительно, выглядит чудесно, со всеми атрибутами успешной жизни), внутри боль, пустота, тревога, напряжение, как будто постепенно человек становится копией себя. Из-за бесконечных попыток защитить себя происходит потеря контакта с истинным Я и, дальше, постепенный отказ от себя, по частям. И тогда ответ на вопрос: «Кто я?» ищется не в себе, а в других и эти другие получают право определять нас самих. Но внутри каждого продолжает жить его внутреннее Я, которое очень хочет быть замеченным. Чем больше я думаю на эту тему, тем больше убеждаюсь, что жизнь устроена так, что пока человеку не хватает внутренних ресурсов и возможностей правильно оценивать происходящее вокруг и защищать себя (детство), происходит невольное отдаление от себя настоящего, вплоть до отказа и задача каждого взрослого - найти себя и вернуться к себе настоящему, освободившись от всех внутренних оков. Может, в этом и есть смысл жизни? 🫥 Простить себя 🫥 Нормальное детство 🫥 Расщепление психики Ваша Светлана Ч. Нейропсихология и травматерапия💡