54просмотров
13 февраля 2026 г.
🎬 ВидеоScore: 59
Ослик (подъём на носки в наклоне) / Donkey Calf Raise
⚡
⚡️INSPIRE • Фитнес Брейк Путешествия
@inspire2ru46 подп.
54
просмотров
53
символов
Нет
эмодзи
Да
медиа
Другие посты @inspire2ru
Мезоциклы, зачем? Мезоцикл - это временной отрезок вашего тренировочного процесса. У вас есть измер👁 91Русские отжимания с ногами в петлях (Russian push-ups)👁 84Отработка навыка независимого наклона таза в облегчённых условиях Уметь наклонять таз независимо от👁 82Тест дотягивания (тест подвижности голеностопа 15см) https://inspire2.ru/diagnostictest/21/view👁 81Страница статистики тренирующегося. Сравниваю 4 последние недели с 4 неделями до них. Так получаю бо👁 76
Все посты канала →