Роль Жертвы. Когда говорят о роли жертвы в треугольнике Карпмана, часто представляется человек, которому всё время не везёт. Обстоятельства против него, люди вокруг несправедливы, а жизнь как будто постоянно подкидывает новые сложности. В этом состоянии мир ощущается так, будто влияния на него почти нет. Как будто всё происходит «со мной», но не «через меня». Жертва это чаще всего это состояние, в котором очень много бессилия. Когда кажется, что что бы ты ни делал — всё равно ничего не меняется. То есть, это не про слабость характера, не про то, что человек «плохой» или «неправильный». И тогда появляются мысли: — «Ну а что я могу сделать?» — «У меня просто такая жизнь» — «От меня ничего не зависит» Иногда жертва тихая, она просто терпит и приспосабливается. Иногда громкая: жалуется, возмущается, рассказывает, как с ней несправедливо поступили. Но в обоих случаях внутри остаётся одно и то же ощущение: у меня нет влияния на происходящее. И здесь есть важный момент. Если вы вдруг ловите себя в состоянии жертвы, стоит внимательно посмотреть вокруг. Потому что в треугольнике никто не существует в одиночку. Где-то рядом почти всегда обнаруживается: — агрессор, на которого можно злиться или которого можно бояться — и спасатель, от которого хочется помощи, поддержки или решения проблемы Это могут быть как реальные люди, так и роли, которые мы сами распределяем внутри ситуации. Хорошая новость в том, что выход из этого круга есть. Он начинается не с того, чтобы срочно «перестать быть жертвой». А с более простого шага — заметить, в какой роли вы сейчас находитесь. Осознавание ролей и есть первый шаг к выходу из треугольника. Потому что в тот момент, когда роль становится видимой, появляется возможность сделать другой выбор. 🍀🍀 Ваша Ольга Григорьева INsight Vnutri ✨