Сизиф или лягушка, которая таки взбила масло из молока? Иногда у клиента возникает в терапии вопрос: а возможны ли вообще положительные изменения, которых я хочу? Может быть, я, как Сизиф, таскаю один и тот же камень на гору и никогда не донесу до вершины по определению? Или я все же лягушка из сказки Пантелеева, и я вот-вот уже взобью масло, стану на твердую почву и смогу выбраться из тюрьмы своей проблемы? И это очень важный вопрос. Разрешение проблемы требует много затрат: силы, время, деньги (которые клиент платит терапевту, например). Если я вложусь, а проблема не решится, я же другого чего-то важного и полезного не смогу сделать. Но и бросить в пяти сантиметрах от финиша тоже жалко. Есть ли какие-нибудь объективные критерии, бросить или продолжать именно в случае психологических проблем? Если честно, я никаких объективных критериев не вижу. Можно пробовать опираться на уже затраченное время и усилия. Если их (субъективно) слишком много, то можно попробовать перестать вкладываться в решение проблемы и вложиться во что-то другое. Но не факт, что это «правильное» решение – вы действительно могли остановиться всего лишь в пяти сантиметрах от финишной ленточки. Можно продолжать «взбивать масло», вполне отдавая себе отчет, что оно может и не взбиться. И тогда тоже, может быть, оставлять ресурсы на делание чего-то другого, что приносит удовольствие и достаточно быстрый, ощутимый результат. Иногда важно отгоревать саму возможность выздоровления. Потому что, как это ни парадоксально, чрезмерное слияние с желаемым результатом может мешать его наступлению. Но, опять же, если вы отгоревали, совершенно не факт, что теперь-то уж получится. Такой настрой в принципе противоречит процессу горевания. В целом, кажется, здесь выход получается в том, чтобы «не класть все яйца в одну корзину», не ставить all in на решение одной единственной проблемы. А еще убедиться, что, катя свой камень на вершину горы, вы решаете именно ту проблему, которую хотите решить. Может же быть еще и так, что не получается, потому что вы выбрали неправильный метод. И да, здесь с критериями, похоже, тоже плоховато, сложно определить, подходящий ли метод или нет. Приходится решать и действовать в ситуации неопределенности. #inside_in_sight #сизифилягушка #психотерапия