Это будут очень важные и полезные минуты для поддержания правильной осанки, повышения стрессоустойчивости и работоспособности, психо-эмоциональной стабилизации, усидчивости для детей, повышения способности к концентрации и регуляции.  Ограничением на использование является только ортопедические противопоказания: травмы, гипермобильность голеностопа.  На начальном этапе освоения требуется сопровождение второго человека, поддерживать при потери равновесия.