Ты снова лежишь в постели и прокручиваешь в голове, что мог сказать иначе — вчера, неделю назад, пять лет назад. Этот внутренний диалог не утихает даже ночью. Ты не просто вспоминаешь — ты судишь себя за каждое слово, жест, молчание. И чем больше пережёвываешь, тем сильнее кажется: если бы ты тогда поступил по-другому, всё сложилось бы иначе. На самом деле, эта петля — не про прошлое. Она про страх ошибиться сейчас. Про невыносимое ощущение, что каждый твой шаг может «разрушить» будущее. Поэтому мозг цепляется за старые сюжеты — там всё уже случилось, и хоть как-то можно «исправить» то, что уже не изменишь. А что, если перестать исправлять — и просто позволить себе быть несовершенным здесь и сейчас? Inner Mind | Все о психологии