Добрые слова себе 🩷 Выдели 3 минуты прямо сейчас. Остановись. Сделай вдох… и выдох… 😌 Теперь — выбери 3 фразы и скажи их себе вслух или про себя. Прямо по-настоящему, с чувством: 1. Я делаю всё, что могу — и этого достаточно 2. Я достоин любви и уважения 3. Я учусь, я расту, я двигаюсь вперёд 4. У меня получилось кое-что — и я горжусь этим 5. Сегодня я забочусь о себе Не чувствуешь, что заслуживаешь этих слов? Повтори их 🙏 Мозг со временем привыкнет и начнёт верить. 📌 Совет: запиши добрые фразы себе в заметки — чтобы они были под рукой, когда это особенно нужно