Благодарю за голосование, вижу многие знакомы, но забывают делать. Сейчас самое время поработать с #лимфой наряду с мягким #детоксом и полноценным питанием. #Массаж сухой #щеткой стимулирует движение лимфы по сосудам, помогая выводить избыток жидкости, токсины и метаболиты. Это предотвращает отеки, улучшает обмен веществ (особенно при массаже живота) и мягко влияет на иммунную систему. По некоторым источникам регулярный массаж стимулирует выработку коллагена. Делается довольно просто ➡️сухую кожу (удобно перед душем) от конечностей к центру (обходя паховую область, грудь и подмышки) «проглаживают» щеткой. Движения делайте длинными и плавными по ногам снизу вверх, по рукам от кистей к плечам, по животу по часовой стрелке — по 5–10 проходов на зону. Места с родинками, сосудистыми звездочками следует обходить. После массажа можно принять душ и нанести крем или масло. Не делайте массаж при воспалениях кожи, варикозе (или обходите места при массаже), беременности, онкологии. Для чувствительной кожи начните с 2–3 минут и лучше более мягкой щеткой (конский волос — самые мягкие щетки, щетина кабана — средняя жесткость). Можно сочетать с продуктами и добавками для укрепления сосудов (все фиолетовые овощи, ягоды, фрукты, диосмин, рутин, лютеолин, гесперидин и продукты, содержащие Вит С 🌿🍋🥦🍊 🍒) Считается, что массаж должен быть сделан на сухую кожу. Но по опыту скажу, даже влажный массаж с гелем для душа / мылом будет вполне эффективным. Так что если времени мало, а массаж хочется сделать, делайте прямо в душе. Убедила владельцев щетки вспомнить про массаж или нет?