Жесть. Вы просто посмотрите на этот график ходьбы Мне тут вылезло уведомления, что тренд ходьбы изменился. Зашел, увидел и ужаснулся от того, как мало я двигаюсь. Я, конечно, еще спортом с переменным успехом занимаюсь и зарядку по утрам делаю. Но все-таки такая маленькая подвижность напрягает. Плюс я реально заметил, что я стал менее гибким, быстрее устаю и т.д. Обратил внимание, что в 2019 году у меня было в среднем 9309 шагов, часто пешочком в универ ходил. В 2025 — 4057 шагов, причем основные шаги были набраны в месяца, когда я ездил куда-то, а в обычном режиме, я по городу постоянно на машине перемещаюсь и сижу за компом в офисе или на встрече. В путешествиях всегда все иначе. И я прям чувствую, как тело в какой-то тонус приходит. Еще и климат, конечно, положительно влияет. Не хочу я в 60 лет еле двигаться, поэтому — решено: возвращаюсь из поездки и обязательно покупаю себе беговую дорожку в офис и стол с подъемным механизмом, чтобы на зумах можно было нахаживать шаги. А еще мы тут с друзьями собрались в Непал на 2 недели в поход осенью. И я понимаю, что надо готовиться активно, потому что иначе я там просто помру)) Мы часто забиваем на свое физическое состояние, хотя очень многое исходит именно из него. Поэтому желаю всем побольше ходить пешком