Тем, кто чувствует себя никчемным после расставания: Когда мы переживаем расставание, в голове почти автоматически крутится очень болезненная идея о том, что раз нас бросили, или согласились оставить, значит — с нами что-то не так. И если вы сейчас понимаете, что эта идея истязает вас — остановитесь.  Я очень хорошо, по себе знаю это состояние, когда крутятся бесконечные диалоги в голове, когда снова и снова возвращаетесь к одним и тем же мыслям. Я наблюдал это у сотен людей которые приходили ко мне в таком состоянии.  Это не признак того, что с вами что-то не так. Это признак утраченной опоры и невесомости, в которой вы оказались.  Когда нас выбирают — мы чувствуем свою ценность. А когда не выбирают — психика автоматически делает вывод, что с «нами что-то не так». Так она устроена. Когда нас отвергают — мозг ищет причину. И чаще всего находит её в себе. Но, любой человек, который переживает разрыв значимой связи, чувствует: тревогу, сомнения, ощущение собственного обесценивания и конечно страх за будущее. Это универсальная реакция свойственная всем нам. Это не слабость. Не признак незрелости. Это просто естественная реакция организма.  Вам сейчас трудно, не потому что вы плохой. А потому что исчезло то, что давало чувство стабильности. И психика в панике, кричит — хочу все вернуть! Но и панике не нужно давать оценку. Паника — это рефлекторная попытка организма вернуть утраченную опору. Она естественна.  Ещё вас могут истязать мысли о том, что жизнь утратила смысл. И это не потому, что жизнь закончилась. А потому, что смысл был связан с одним конкретным человеком. И прямо сейчас образ будущего рассыпался и ничего ему на замену пока нет. Это тоже абсолютно естественно.  С вами не случилось ничего уникального. С вами случился кризис жизненной опоры. Словно сбили ножку табуретки и вы упали. И это очень больно, но это не приговор.   Напишите мне и обсудим, как вернуть в жизнь стабильность и внутренние опоры. Как использовать этот сложный момент жизни для того, чтобы стать сильнее и счастливее. Не нужно переживать это в одиночку. #действия_при_разрыве_отношений