Если ругань или игнор стали привычным фоном ваших отношений: Подходишь к дому и чувствуешь нарастающее напряжение. Входишь, разуваешься, а она не встречает, как то особенно громко гремит кастрюлями на кухне. Ты знаешь, что будет либо некомфортное молчание, либо ругань. И ты готов к этому. У вас так давно. Вешаешь куртку и думаешь — «лучше бы ругань»… Ты думаешь, что проблема в ней, а она, что в тебе. Но на самом деле, вы оба в этот момент живете в изнуряющем дефиците. Стресс, нехватка денег, усталость, неопределенность усиливают те дефициты, что из детства. Про тепло, безопасность, признание, поддержку. В симбиотической модели отношений у партнеров есть ожидание: «Если ты мой близкий человек, то сам должен почувствовать, чего мне не хватает. И дать это». В слух это не говорят, но так живут. Когда ресурсы не приходят сами, включаются протест и глухое, накапливающееся раздражение. Кто-то ругается. Кто-то отстраняется. Кто-то комбинирует. Оба думают, что защищаются, а на деле — сигнализируют о своем голоде. Но делают это, как не умеющие еще говорить дети. Она не мегера. И ты не абьюзер. Вы просто два человека, которые ожидают, что другой закроет их дефицит. Вы ругаетесь, потому что не любите друг друга, или потому что не умеете говорить о своем голоде без обвинения? Ответьте пожалуйста в комментариях. #токсичные_отношения