✨ОЩУЩЕНИЕ БЕЗОПАСНОСТИ✨ В жизни случаются разные ситуации, в которых мы теряем базовое чувство безопасности. Чаще всего они не зависят напрямую от нас, а порой бывают и глобальными, касающимися всех или большинства людей. Предлагаю ряд вопросов, которые помогут вам вернуть утраченное ощущение безопасности, укрепить внутреннюю опору и напитаться ресурсом. 🔹Какая ситуация из прошлого, в которой вы чувствовали себя в безопасности, могла бы помочь вам сейчас? 🔸Какой символ этой безопасности или комфорта вы могли бы использовать, чтобы справиться с нынешней ситуацией? 🔹С кем в детстве вы чувствовали себя в безопасности? 🔸Как вам удалось почувствовать себя в безопасности с этим человеком и как это поменяло вас? 🔹Как вам сейчас удается чувствовать себя в безопасности и контролировать свою жизнь? 🔸Как вы можете успокоить себя сейчас? Как вы это делаете? 🔹Кто может утешить вас сейчас, хотя бы немного? 🔸Что вы делаете, чтобы хоть немного позаботиться о себе в этой ситуации? 🔹 Что самое важное нужно помнить, чтобы продолжать справляться с этой ситуацией? ➕ Небольшое упражнение: посмотрите на картинку ниже ⬇️ Что вы ощущаете, глядя на нее? Что/кто может помочь, чтобы вы сейчас почувствовали себя в безопасности? Какой посыл, совет она может вам дать, для наилучшего разрешения вашей ситуации? #илга_техники