#свящ_Роман_Брагин Источник Иисусова молитва: С чего начать путь к тишине в сердце? Вы слышали об Иисусовой молитве, но не знаете, как подступиться? Вам кажется, что для этого нужно быть монахом, знать особые правила или обладать невероятной силой воли? Все гораздо проще. Главное — не идеальная техника, а искреннее желание быть с Богом. Вот с чего можно начать: 1) Осознать, т. е. задуматься над тем какие 2,3 понятия стоят за каждым словом этой краткой молитвы !? На самом деле молитва хоть и кратка но очень глубока: Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй мя, грешного 2) Для начала можно опустить слово «грешного» и говорить просто: Господи Иисусе Христе, помилуй меня Суть не в количестве слов, а в обращении к Личности Христа. 3) Выберите время и место. Не пытайтесь сразу молиться часами. Начните с 5–10 минут. Найдите тихий уголок, где вас никто не побеспокоит. Выключите телефон. Можно сесть на стул с прямой спиной или встать перед иконой. Главное — чтобы тело не было напряжено, но и не расслаблено до сонливости. 4) Не гонитесь за «особыми чувствами» Это самая частая ошибка новичков. Мы ждем тепла, слез или видений. Не надо: Будоражить эмоции, представлять картинки или ждать<<огня с неба>> Надо: Просто повторять слова спокойно, внимательно вслушиваясь в их смысл. Если ум убегает на работу или быт — мягко, без раздражения, возвращайте его обратно к словам молитвы. 5) Дышите естественно Иногда советуют синхронизировать молитву с дыханием: (на вдохе — «Господи Иисусе Христе...», на выдохе — «...помилуй мя»). Если вам так удобно — попробуйте. Если сбиваетесь или чувствуете дискомфорт — дышите как обычно. Молитва должна быть свободной, а не механической гимнастикой. 6) Регулярность (вначале) важнее длительности Лучше молиться каждый день по 5 минут, чем один раз в неделю полчаса. Попробуйте выделить время утром после пробуждения или вечером перед сном. Пусть это станет вашей маленькой встречей с Богом среди дня. Важное напоминание: Иисусова молитва — это не магическое заклинание, и не способ и не метод «заказать» исполнение желаний. Это способ настроить свое сердце на волну любви и присутствия Бога. Даже если вам кажется, что вы молитесь «сухо» и рассеянно — сам факт вашего усилия уже драгоценен в глазах Бога. 7) С чего начать прямо сегодня? Просто скажите эти слова три раза медленно и вдумчиво. Прямо сейчас. «Господи Иисусе Христе, помилуй меня». 🔤. 🔤. Благословений вам на этом пути! имена | ссылки