Головная больнапряжения‼️ ✍️Никогда не начинайте лечение головной боли с привычных и радикальных методов – таблеток. Подобные препараты работают эффективно и быстро, но есть у них и свои отрицательные стороны – это побочные эффекты и привыкание. ✍️Если головная боль преимущественно в висках, делайте массаж для мышц лба, затылка и висков. Это позволит расслабить ноющие мышцы в этих зонах, боль утихнет. ✍️Так же эффективно пройтись по свежему воздуху, выполнив несложные упражнения для сплетений и мышц шеи и плечевого пояса. Хорошо поможет от головной боли зеленый чай: мята, пустырник, мелисса, валериана. А вот растворимый кофе совсем не рекомендуется – боль возможно и утихнет на мгновение, но скоро вернется с новой силой.