Друзья! Жду сегодня вас на тренировке в 20:00 (4-е занятие курса по технике бега!) В сегодняшней программе: Разминка Лёгкий бег 2 км Маховая разминка Комплекс специальных беговых упражнений - 8-10 упражнений по 30 м каждое. Основная часть: 6х50 м подскоки; Ускорения лесенкой: 50, 100, 150, 200, 150, 100, 50. Заминка: Лёгкий бег 2 км. Ставьте + кто будет.