ПОЛЕЗНАЯ ВКУСНЯШКА НА ПЕРЕКУС Все смешать и в холодильник на пару часов , можно без протеина , добавить тогда сахзам. Получилось очень вкусненько 😋 И не забываем обязательно пить воду после псилиума, он кстати очень полезный, почитайте #ignateva_рецепты