Вчера началась новая практика Кундалини-йоги. Вообщем, руки и тут подкачаются😄Всё-таки 11 мин.делать каждый день и ещё животом качать, произнося "Хар".Это значит Творец. Вот с животом мне особенно хочется поработать, сейчас корректирую питание и добавлю ещё несколько упражнений на постоянной основе. А вы начали подготовку к летнему сезону?