Что происходит с телом при сидячем образе жизни В среднем мы проводим за компьютером по 6-10 часов в день и это постепенно разрушает тело изнутри: • появляются проблемы с сердцем и лёгкими — замедляется кровообращение, повышается риск гипертонии и одышки; • повышается риск ожирения и болезней ЖКТ — снижается обмен веществ, появляется склонность к перееданию; • увеличивается риск варикоза и тромбоза — застой крови в ногах от долгого сидения; • начинается бессонница, кислородное голодание мозга — появляются усталость, снижается концентрация; • страдает осанка — боли, скованность, грыжи и кифоз; • появляются запоры, геморрой, простатит — всё из-за постоянного давления на органы таза. При сидячей работе нужно вставать и разминаться каждые 30-40 минут, делать лёгкую растяжку и постоянно следить за осанкой. Даже маленькие привычки иногда работают лучше лекарств.