⭐️Что не так с тренировками? Волшебные упражнения, углы от которых растут мышцы, чудо техника и прочая навязанная интернетом глупость. ❌Не буду здесь долго писать о моем отношении к «советчикам» как правильно и эффективно выполнять упражнения, которые подходят к моим клиентам и пытаются их сбить с пути, на который я их наставил. Напишу лишь что я всегда готов дать аргументированный ответ, основанный на личных знаниях и опыте почему надо делать именно так, а не иначе. Что в принципе я всегда делаю, когда мой клиент, засомневавшийся в результате разговора с такими людьми, подходит и начинает спрашивать. ✅Кстати, для тех, кто занимается не бойтесь задавать даже иногда «глупые» вопросы если они таковыми кажутся, работа тренера подразумевает под собой диалог, а не пустую раздачу указаний. Возможно, получив ответ вы навсегда избавитесь от сомнений и улучшите качество своих тренировок. ‼️Уже в который раз пишу о том, как многие в попытке найти волшебные упражнения метаются от советов одного «специалиста» к другому. Забывая об основных принципах тренировки. Ищут какие-то необычные варианты выполнения упражнений на тренажерах, сидя боком, задом или просто используют их не по назначению. И если бы это давало результат! Ну кроме того, что это, наверное, забавно и не так скучно. А главное модно! 💯Как бы это не звучало, но силовая тренировка должна быть прежде всего направлена на увеличение силы, выносливости. ❓Предвижу вопрос зачем мне все это, ведь я пришел в зал не за этим? Отвечаю зачем бы вы не пришли в зал, за красивой фигурой, здоровьем или восстановлением после травмы и операций, если вы не становитесь сильнее и выносливее от тренировки к тренировке, эффективность ваших действий близка к нулю! ⚠️Метаясь от одного варианта упражнений к другому вы просто тратите свои силы попусту. ✅Упражнение — это лишь двигательное действие, которое направлено на решение той или иной задачи. ✅Определитесь что вы хотите получить, выберите несколько упражнений и совершенствуйтесь в них. ✅Сделайте свою технику идеальной, постепенно повышайте нагрузку в упражнениях, и вы увидите, как совершенно простые упражнения, не нагроможденные и простые тренировочные программы дадут результат, о котором вы и не подозревали. ❌Развитие соцсетей заставило тренеров искать что-то новое и необычное для привлечения клиентов, гонка за «эффективными» упражнениями дошла просто до абсурда. ❌Из каждого утюга слышно о том, что это упражнение эффективней чем это или другое, это упражнение вредно и бесполезно и т.д. ❌Все забыли о том, что главное знание тренера не в том, что он знает больше упражнений чем вы или интернет или готов в любой момент придумать «супер» упражнение которого еще никто не видел. С этим справится любой инструктор тренажерного зала, интернет и уж тем более нейросеть. ‼️Главное знание тренера — это умение анализировать тренировочный процесс, понимать почему происходит так, а не иначе и вовремя корректировать чтобы не только повысить эффективность тренировки, но и исключить травматизм и нежелание тренироваться. 🔥Надеюсь вам интересна эта тема! Ставьте ваши реакции чтобы я мог писать больше о том что вас беспокоит и интересует.