Новогодняя хандра 🎄 Иногда год подходит к концу, а итоги - это пустота, усталость и ощущение, что ты никуда не двигаешься. Праздничная хандра (holiday blues) - это ощущение тоски во время праздников, которое может быть связано с финансовым давлением из-за бесконечных подарков, одиночеством, рефлексией над жизнью и нереалистичными ожиданиями от себя и от праздников. Это особенно актуально для нейроотличных людей, потому что новогодние закупки и посиделки с родными могут быть очень перегрузочными, а подведение итогов - это очередное столкновение со своими ограничениями. Нейроотличные люди чаще: - живут в режиме хронической перегрузки; - тратят больше сил на базовые вещи; - переживают больше стыда за “несоответствие ожиданиям”; - выгорают не только от работы, но и от постоянной адаптации. Это нормально, если год был отстойный, и нет ни праздничного настроения, ни желания работать над собой в 2026. Не подводите итоги, если не хочется, вместо этого попробуйте технику на самосострадание (на карточках) ⬆️