(нейро)разнообразная психология

С новым годом! 🎄 Мы с другими нейроотличными блогерами собрали для вас новогодние ауСДВГ подарочки! Принесли вам под ёлочку подборку полезных гайдов, чек-листов и даже рецептов (!) Забирайте скорее и не забудьте лайкнуть пост и подписаться на авторов — мы стараемся создавать для вас действительно классный и полезный контент! 🪩 🎅 Колесо ментальной перегрузки от Саши 🎅 Бум! Бам! гайд  про борьбу с сенсорной перегрузкой Наташи и Нади 🎅 Вопросы-идеи от Лены, чтобы найти повод попраздн...

Сделайте себе или нейроотличным друзьям бережный подарок — воркбук «2025 → 2026: мягкий переход» 🩵 Сразу скажем важное: для многих нейроотличных и/или выгоревших людей декабрьская тема «итогов года» может быть очень неприятной. Вокруг столько давления и «успешного успеха», что хочется спрятаться: «мы вообще-то просто выжили — и это уже много». Если вам так — это понимаемо! В то же время, письменные практики это не плохо. И этот воркбук не про гонку и традиционные «успехи». Он про мягкую рефлекс...

Новогодняя хандра 🎄 Иногда год подходит к концу, а итоги - это пустота, усталость и ощущение, что ты никуда не двигаешься. Праздничная хандра (holiday blues) - это ощущение тоски во время праздников, которое может быть связано с финансовым давлением из-за бесконечных подарков, одиночеством, рефлексией над жизнью и нереалистичными ожиданиями от себя и от праздников. Это особенно актуально для нейроотличных людей, потому что новогодние закупки и посиделки с родными могут быть очень перегрузочными...

В выходные гиперфокусировалась на теме отдыха для нейроотличных. Пыталась понять, почему же так сложно отдыхать людям с AuDHD (это когда аутизм и СДВГ одновременно). Как будто внутри живут два разных человека — одному нужна стимуляция и веселье, а другому — покой и тишина. Пытаешься ничего не делать — мозг тут же начинает подбрасывать идеи. Пытаешься что-то делать — проваливаешься в мысли, не связанные с задачей. Изучила несколько исследований и сделала полезный инструмент для того, чтобы понять...

Продолжение Начало в предыдущем посте 🌻А вдруг я просто следую моде? Это очень частая мысль. И очень человеческая - она приходит в голову и мне тоже. Вот что может помочь: - Принять, что исследовать себя - это нормально. Мы всё время строим гипотезы и проверяем их. Ошибаться могут даже психиатры. Сами критерии и диагнозы меняются: ещё недавно люди называли себя "аспи" (в честь синдрома Аспергера), а сейчас во многих странах он больше не выделяется в отдельное расстройство. - Сместить фокус с яр...

Привет! У меня есть идеи для постов, давайте выберем, про что вам было бы интересно почитать в первую очередь?

"Модные диагнозы": когда нейроотличия становятся трендом Я часто замечаю тревогу у людей: "аутизм и СДВГ - это просто модные диагнозы, они сейчас у всех". За этим стоят вполне понятные переживания: "люди насмотрятся тиктоков и придумывают себе проблемы", "раньше не было столько аутистов", "а вдруг я сам себе всё это выдумал и теперь оправдываю всё нейроотличиями?" Если понаблюдать за тем, что происходит в интернете, можно заметить: некоторые психиатрические диагнозы всё чаще мелькают в медиа, ак...

Привет, я услышала вас и решила сделать серию постов про "модные" диагнозы, синдром самозванки и сомнения в своем диагнозе. Первый пост будет про "модные" диагнозы и к чему приводит популярность нейроотличий в соцсетях ❤️ На фото моя любимая тюлень Кёро (Okhotsk Tokkari Center)