Почему тревога усиливает телесные симптомы? Психофизиология простыми словами. Многие люди с ипохондрией уверены: если ощущения в теле усиливаются, значит болезнь прогрессирует. На самом деле часто происходит обратное: тревога усиливает телесные симптомы, даже при отсутствии опасной патологии. Это не «всё в голове» и не самовнушение, а работа психики. Когда человек тревожится, активируется система реагирования на угрозу. Выбрасывается адреналин и норадреналин. Организм переходит в режим готовности: учащается сердцебиение, меняется дыхание, напрягаются мышцы, усиливается чувствительность к сигналам из тела. Организм в напряжении и гиперчувствителен, а мозг за счет выброса норадреналина в тумане. Из-за этого человек не может осознавать свои симптомы адекватно, ищет способы спасения, «сделать что-нибудь только бы стало легче» То, что в спокойном состоянии прошло бы незаметно, при тревоге ощущается ярче и резче. Например, учащённый пульс сам по себе не опасен. Но если внимание приковано к сердцу, любое изменение ритма начинает восприниматься как симптом. Это усиливает тревогу, а тревога, в свою очередь, ещё больше ускоряет сердцебиение. Получается замкнутый круг. Важную роль играет и дыхание. При тревоге оно становится поверхностным и частым. Это может вызывать головокружение, ощущение нехватки воздуха, покалывания, напряжение в груди - симптомы, которые легко интерпретировать как признак болезни. Добавьте к этому постоянное наблюдение за телом, и ощущения действительно начинают «расти». Не потому, что тело разрушается, а потому что мозг находится в постоянном напряжении, контролируя угрозу. Тревога усиливает телесные сигналы и одновременно снижает способность адекватно их оценивать. Человек чувствует больше и доверяет этим ощущениям меньше. Понимание механики работы психики важно не для того, чтобы игнорировать тело, а чтобы перестать воспринимать каждое ощущение как угрозу.