🤔 почему вес вообще может расти? 🧐 вес не появляется «просто так». часто дело не в одном большом переедании, а в мелочах, которые повторяются каждый день. 😬 например, лишние калории могут приходить из перекусов, сладких напитков, еды «на бегу» и привычки доедать, даже когда уже не очень хочется. 😴 еще весу могут мешать недосып, стресс и очень мало движения. в такие периоды телу сложнее держать комфортный режим. 🥰 если вес вырос, это не повод ругать себя. сначала лучше спокойно понять, какие привычки могли к этому привести.