✨ привет!! тут про тело и привычки бережно без жестких диет и стыда 🌿 мы будем делать упор на то, что реально помогает выглядеть и чувствовать себя лучше питание, вода, сон, движение и спокойная голова а не на наказания, голодовки и вечное «я опять сорвалась» 🥗 здесь будут понятные схемы что есть утром днем вечером, как собирать перекусы, как не заедать стресс и не уходить в крайности все простыми словами и так, чтобы можно было повторить 💧 отдельно будем разбирать что пить, как уменьшить тягу к сладкому и как сделать так, чтобы энергии было больше уже через неделю без магии, только привычки которые держатся 🤍 если ты хочешь худеть безопасно и без голода, потому что ты растешь, мы будем выбирать мягкий путь и беречь здоровье