🫂 давайте познакомимся поближе? 👋 всем привет, вас стало чуточку больше, и мне кажется, нам правда пора познакомиться. 🙂 меня зовут Линнея, мне 16 лет. весной 2025 года я весила 54-55 кг при росте около 147 см, и для меня это уже был лишний вес, в котором я чувствовала себя некомфортно. 🧐 именно тогда я начала очень глубоко разбираться в теме похудения. я изучала диетологию, нутрициологию и в целом то, как работает наш организм, почему вес растет, почему он стоит и что на самом деле помогает худеть спокойно. 🤓 самое главное, что я поняла, это очень простая вещь: диета, это далеко не все. гораздо важнее понимать свои привычки, режим, состояние организма и то, почему вообще происходят наборы, срывы и откаты. когда ты начинаешь это понимать, психологически становится намного легче управлять своим весом. 😌 где то месяц я просто изучала все это, а потом начала постепенно внедрять правила в свою жизнь. без жести, без крайностей и без попыток «срочно похудеть любой ценой». 🤩 за два месяца у меня ушло 6 кг, и вес стал 48-49 кг. а потом, уже с лета 2025 года и до сих пор, я просто придерживаюсь того, что поняла и выстроила для себя, и сейчас мой вес держится примерно в районе 44-45 кг. 🤗 именно поэтому я создала этот канал. мне хочется, чтобы здесь похудение было не про стыд, не про давление и не про вечные запреты, а про понимание, поддержку и нормальный путь без стресса. 🫵 а теперь давайте знакомиться и с вами тоже. можете написать в комментариях свое имя, рост и вес, и если хотите, будем вместе отслеживать результаты каждые две недели. 🥰 здесь никто никого не осуждает. мы просто идем к своей цели спокойно, шаг за шагом, и худеем вместе.