Если вы со мной на рисете, поздравляю. Три дня позади, и ваши рецепторы скажут вам спасибо. Завтра держите базу питания из протокола и постепенно добавляйте больше жиров и углеводов. Я начинаю с авокадо🥑 на завтрак, иногда добавляю углевод🥣 на ужин или фрукт на перекус. Без перебора. Поверьте, после трех дней рецепторы будут счастливы даже от таких минимальных добавок ;)