00:01 что будет в подкасте 01:13 распространенные ошибки в христианской традиции 05:20 «опасности» поста в мусульманской традиции 09:01 рекомендации в Великий пост 14:15 рекомендации в Рамадан 16:37 кому и когда не стоит поститься? (ответ на вопрос) 19:16 стоит ли готовиться к посту и как? (ответ на вопрос) 21:00 кому пост не может навредить и кому может 22:23 пост как способ похудеть и «почиститься» 23:35 практика поста для современного человека - о чём это? 27:25 мера поста