😊😊😊😊Депрессия и диабет - связь более тесная, чем кажется. Мы привыкли считать диабет сугубо физиологическим недугом - проблемой поджелудочной железы и уровня сахара. Однако на деле диабет - это марафон на всю жизнь. И как в любом длинном забеге, здесь бывает и открывается второе дыхание, а бывает, что силы покидают и хочется лечь, и не двигаться дальше. 🤔Личная история админа Не так давно у нас выходил пост о том, как я(один из администраторов паблика Приветики, Диабетики) столкнулась с диабетом в 19 лет. Мало того, что в этом возрасте никак не ожидаешь столкнуться с тяжелой болезнью, так еще и близкие воспринимают эту новость очень тяжело. Я лежала в реанимации ровно в тот момент, когда у моей студенческой группы началась летняя сессия. Помню, как мне звонили и пытались найти(а телефон лежал далеко от кровати и его нельзя было брать), помню, как  думала, что на этом моя жизнь окончена, помню галлюцинации и постоянные потери сознания, помню, как в соседних палатах у людей останавливалось сердце. Эти воспоминания теперь всегда со мной. Как только я выписалась из больницы, пришлось столкнуться с суровой реальностью, в которой инсулин можно получить только если успеть раньше других пациентов, а тест-полосок и иголок никому не выдают уже больше года. Студентке покупать все за свои деньги нереально, поэтому пришлось экстренно изучать законодательство и требовать всего положенного. Плюсом ко всему этому мне приходилось постоянно успокаивать родных и делать вид, что я совсем не боюсь диабета. Все это, вместе с отсутствием нормального сна(из-за частых замеров сахара и полной нечувствительности к гипогликемиям), с проблемами на работе(где не очень обрадовались моей болезни) и с постоянной тревогой, потихоньку вело меня к депрессии, с которой я теперь и живу официально уже почти год. Я лечусь антидепрессантом и нейролептиком, и прохожу терапию у психолога. Не скажу, что смогла полностью разобраться с психологическим здоровьем, но я к этому очень активно иду. ❓Как психологическое здоровье влияет на компенсацию диабета? На сахар влияет минимум 42 причины. Это и самочувствие, и погода, и прием каких-то лекарств. Но особенно сильно на сахар влияет психологическое состояние. Стрессы, переживания, недосып - все это заставляет организм выбрасывать в кровь адреналин и кортизол, которые негативно влияют на сахар в крови. Препараты, лечащие психику могут также влиять на сахар, что и произошло в моем случае. Поэтому мне пришлось немного повысить базу(в среднем, на 20%) и увеличить коэффициенты на еду. 📌Как понять, что уже пора к специалисту? 1. У вас нарушен сон. Если каждую ночь вы долго не можете уснуть, а потом часто просыпаетесь, поскорее обратитесь к неврологу или психотерапевту. Здоровый сон очень важен для компенсации сахарного диабета. 2.Жизнь вертится вокруг еды и цифр. Если вы в каждой еде видите только цифры, а плохие показатели глюкозы вызывают у вас сильную панику. 3.Отсутствие интереса к жизни. Вы потеряли любой интерес к некогда любимым занятиям, а также не можете делать обычные бытовые вещи. 4.Вы "выгорели". Если измерение сахара вызывает не просто усталость, а приступы отвращения, гнева или желания все бросить. ‼️Помните: депрессия - это такое же осложнение диабета, как проблемы со зрением или ногами. Только менее заметное со стороны. Но оно тоже требует лечения. #сахарныйдиабет #диаистории #диабет #сд1 👍Польза для диабетиков|Предложи новость 📲Диабетики в MAX